fryzury dla pań po 60-tce zdjęcia

Fryzury dla pań po 60-tce zdjęcia – Modne Fryzury

Rate this post

W tym artykule znajdziesz obszerną galerię i praktyczny przewodnik po fryzurach dla kobiet po sześćdziesiątce. Prezentujemy inspiracje fotograficzne obejmujące krótkie, średnie i długie cięcia oraz konkretne porady pielęgnacyjne. Tekst powstał z myślą o kobietach 60+, które szukają zarówno modnych rozwiązań, jak i wygodnych, łatwych w utrzymaniu stylizacji.

Galeria fryzur dla kobiet po 60 wykorzystuje pomysły z popularnych tablic Pinterest, w tym zestawienia Leokadii Cicharskiej oraz kolekcji „Krótke Fryzury Dla Kobiet 60” (Pinterest: 321 wyszukiwań). Zdjęcia i przykłady pomogą porównać modne fryzury dla kobiet po 60 i wybrać wariant dopasowany do kształtu twarzy i stylu życia.

Naszym celem jest pokazanie, że fryzury dla pań po 60-tce zdjęcia mogą inspirować do odświeżenia wyglądu bez rezygnacji z komfortu. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki dotyczące cięć, koloryzacji i codziennej stylizacji, a także propozycje, które pasują do różnych typów włosów.

Najważniejsze w skrócie

  • Przewodnik łączy zdjęcia z praktycznymi poradami dla dojrzałych kobiet.
  • Znajdziesz propozycje krótkich, średnich i długich fryzur.
  • Materiały oparte na inspiracjach z Pinterest, m.in. Leokadia Cicharska.
  • Skupiamy się na modnych fryzurach dla kobiet po 60, które są łatwe w pielęgnacji.
  • Galeria fryzur dla kobiet po 60 pomoże dobrać styl do kształtu twarzy i codziennych potrzeb.

Dlaczego odpowiednia fryzura jest ważna po 60-tce?

Wybór cięcia ma realny wpływ na codzienne samopoczucie. Dobrze dobrana fryzura potrafi podnieść pewność siebie, dodać energii i sprawić, że twarz wygląda świeżo. Styliści często polecają praktyczne rozwiązania dla kobiet, które chcą wygody i elegancji w jednym.

Wpływ fryzury na samopoczucie

Nowe cięcie działa jak mała metamorfoza. Nawet subtelna zmiana, na przykład przejście na krótszy bob, może poprawić nastrój i zwiększyć komfort dnia codziennego. Przy wyborze warto kierować się praktycznością i własnym stylem, by fryzura wspierała aktywność.

Fryzury dla starszych pań często zawierają elementy dodające objętości. To pomaga ukryć cienienie włosów i daje efekt pełniejszej fryzury. Takie rozwiązania są przydatne przy ograniczonym czasie na codzienną stylizację.

Fryzura a wiek – zmiany w stylu

Z wiekiem zmienia się struktura włosa: cienienie i siwienie wymagają innego podejścia. Proste cięcia bez skomplikowanej pielęgnacji lepiej wpisują się w rytm życia. Średnia długość i warstwowe cięcie często są najlepszym kompromisem między wygodą a estetyką.

Wybierając fryzury dla dojrzałych kobiet, warto uwzględnić kondycję włosów. Styl z mniejszą ilością narzędzi do stylizacji wydłuża żywotność fryzury i zmniejsza uszkodzenia termiczne.

Rola fryzury w utrzymaniu młodzieńczego wyglądu

Niektóre cięcia optycznie odmładzają. Bob, long bob i delikatne warstwy tworzą ramę twarzy, która wysmukla i rozświetla rysy. Dodanie lekkich fal lub refleksów w koloryzacji może przywrócić naturalny blask skóry.

Modne fryzury dla kobiet po 60 bazują na prostych formach i detalach, które łagodzą kontury twarzy. Przykłady praktyczne to cieniowane pasma wysmuklające oraz grzywki typu wispy, które subtelnie maskują linie mimiczne.

ProblemRozwiązanieEfekt
Cienkie włosyKrótkie cięcia dodające objętościPełniejsza fryzura, większa objętość
SiwienieRefleksy lub balejażRozświetlona twarz, naturalny efekt
Zmiana kształtu twarzyCieniowane pasma i warstwyWysmuklenie i miękkie kontury
Brak czasu na stylizacjęProste, niewymagające cięciaŁatwa pielęgnacja, estetyczny wygląd
Chęć odmłodzeniaBob, long bob, delikatne faleMłodszy, świeższy wygląd

Kluczowe trendy w fryzurach dla dojrzałych kobiet

Moda dla dojrzałych kobiet zmienia się szybko. Stylizacje łączą wygodę z elegancją. W tej części opisujemy najważniejsze kierunki, które pomagają wybrać nowoczesny look.

nowoczesne fryzury dla dojrzałych pań

Modne kolory dla pań po 60-tce

W kolorystyce królują naturalne refleksy i delikatny balejaż. Taki zabieg rozświetla twarz i dodaje włosom objętości. Podkreślanie siwizny zamiast jej ukrywania zyskuje wiele pozytywnych opinii wśród stylistek.

Dowiedź się również:  Modne fryzury dla nastolatków – Najnowsze trendy

Koloryzacja, która dodaje struktury, działa korzystnie na cienkie włosy. Fryzury dla kobiet po sześćdziesiątce zyskują nowy wymiar dzięki subtelnym przejściom tonalnym. Efekt blasku osiągniesz, wybierając chłodne refleksy lub ciepły, miękki odcień.

Krótkie a długie fryzury – co wybrać?

Krótkie cięcia, takie jak pixie czy bob, oferują wygodę i optyczne odmłodzenie. Krótka fryzura ułatwia codzienną pielęgnację i stylizację.

Długie włosy pozostają możliwe i modne, o ile są zadbane i pocieniowane. Warstwowe cięcia nadają lekkości i zapobiegają efektowi „ciężaru” przy rzadkich kosmykach.

Przy wyborze warto uwzględnić aktywność dnia. Nowoczesne fryzury dla dojrzałych pań powinny pasować do trybu życia i wymagań pielęgnacyjnych.

Stylizacja w codziennym życiu

W praktyce najlepiej sprawdzają się proste, szybkie techniki. Podwinięte końcówki i gładki long bob wyglądają schludnie bez długich zabiegów.

Fale w lekkim stylu i warstwowe cięcia z boczną grzywką nadają się zarówno na spotkania, jak i uroczystości. Fryzury dla kobiet po sześćdziesiątce mogą być eleganckie i łatwe w utrzymaniu.

Analiza trendów na Pinterest pokazuje rosnące zainteresowanie krótkimi fryzurami oraz kolekcjami autorstwa Leokadii Cicharskiej. Dane te pomagają stylistom dopasować propozycje do gustów klientek.

ElementKrótka fryzuraDługa fryzuraKoloryzacja
Łatwość pielęgnacjiWysokaŚredniaŚrednia
Efekt odmładzającyDużyUmiarkowanyWysoki
ObjętośćNaturalnaZależna od cięciaMożna zwiększyć dzięki refleksom
Stylizacja na szybko30–60 sekund3–10 minut1–5 minut (podkreślenie linii)
Najlepsze zastosowanieAktywne życie, podróżeElegancja, kobiety dbające o pielęgnacjęDodanie struktury i blasku

Krótkie fryzury dla pań po 60-tce

Krótka fryzura bywa praktyczna i stylowa. Wybór cięcia wpływa na wygodę, wygląd i codzienną pielęgnację. Poniżej znajdziesz najpopularniejsze warianty oraz praktyczne wskazówki dopasowane do różnych typów włosów i kształtów twarzy.

krótkie fryzury dla kobiet 60

Klasyczna pixie cut

Pixie cut to propozycja dla kobiet, które cenią niskie wymagania pielęgnacyjne. Krótkie boki i nieco dłuższa góra dają efekt odmładzający i podkreślają rysy twarzy.

pixie cut dla 60-latki dobrze sprawdza się na cienkich włosach, gdy fryzjer doda tekstury. Styl można szybko ułożyć przy pomocy lekkiego kremu teksturyzującego.

Bob na różne sposoby

Bob oferuje wiele wersji: klasyczny bob do brody, krótszy tył oraz long bob sięgający obojczyków. Każda z tych odmian podkreśla szyję i linię żuchwy.

bob dla dojrzałych kobiet maskuje opadający owal twarzy i jest prosty w stylizacji. Warto dopasować długość do gęstości włosów i preferowanego efektu.

Fryzura na chłopczycę

Cięcia w stylu chłopczycy dodają energii i młodzieńczego wyrazu. Krótsze, rockowe wersje są popularne wśród odważnych seniorek.

Takie ostrzejsze kreacje świetnie wyglądają z delikatnym kolorem lub pasemkami. Pinterest i kolekcje Leokadii Cicharskiej pokazują, że krótkie fryzury dla kobiet 60 mają szerokie grono zwolenniczek.

Praktyczne wskazówki: dobierz cięcie do gęstości włosów, stosuj lekkie kosmetyki teksturyzujące i umawiaj częstsze wizyty u fryzjera, aby zachować formę. Krótkie fryzury dla kobiet 60 pozwalają łączyć wygodę z nowoczesnym stylem.

Fryzury średniej długości

Fryzury średniej długości dla dojrzałych kobiet łączą wygodę z elegancją. To opcja, która daje dużo możliwości stylizacji i łatwość pielęgnacji. Półdługie cięcia potrafią odmłodzić i dodać lekkości włosom, które z wiekiem tracą objętość.

fryzury średniej długości dla dojrzałych kobiet

Long bob dla 60-latki to często wybierany kompromis między krótkim a długim cięciem. Taki bób optycznie wydłuża szyję i podkreśla linię szczęki. Można nosić go prostego lub w lekkich falach, co daje różne efekty przy tej samej długości.

cieniowane włosy dla starszych pań dają efekt lekkości i ruchu. Cieniowanie dodaje objętości cienkim pasmom i pozwala formować fryzurę wokół twarzy. Krótsze, cieniowane partie przy policzkach wysmuklają rysy i podkreślają kości policzkowe.

Włosy półdługie w zwiewnej stylizacji sprawdzają się na co dzień i na uroczystości. Warstwowe cięcia, luźne fale i boczna grzywka wprowadzają witalność bez nadmiernego wysiłku przy stylizacji. Lekkie pianki albo spray’e objętościowe pomogą utrzymać kształt przez cały dzień.

Praktyczne porady: używaj delikatnych lokówek lub wałków, by uzyskać miękkie fale. Stosuj produkty z filtrem UV i odżywki z proteinami. Regularne podcinanie końcówek zachowa kształt long boba dla 60-latki i pomoże cieniowanym włosom dla starszych pań wyglądać świeżo.

Długie fryzury po 60-tce – czy to możliwe?

Długie, zadbane pasma wcale nie muszą być tematem tabu dla dojrzałych pań. Przy odpowiedniej pielęgnacji i cięciu długie fryzury po 60 potrafią odmłodzić, dodać klasy i podkreślić naturalny blask siwych włosów.

Jak dbać o długie włosy?

Regularne podcinanie końcówek zapobiega rozdwajaniu i utrzymuje kształt fryzury. Podcięcie co 8–12 tygodni pomaga zachować świeży wygląd.

Pocieniowanie wprowadza lekkość i ruch. Warstwowe cięcia sprawiają, że długie włosy nie przytłaczają twarzy i łatwiej je stylizować.

Dowiedź się również:  Jak odjąć lat fryzurą po 70-tce?

Nawilżające odżywki i maski to podstawa pielęgnacja długich włosów po 60. Wybieraj produkty z olejem arganowym, keratyną lub panthenolem.

Ochrona termiczna przed prostownicą i lokówką jest niezbędna. Lekkie olejki i serum na końcówki przywracają połysk i zmniejszają łamliwość.

Trendy w długich fryzurach dla dojrzałych pań

Delikatna grzywka typu birkin fringe lub wispy fringe wysmukla twarz. To prosty zabieg, który wizualnie odmładza i dodaje lekkości.

Retro fale w stylu lat 40. i 50., zaktualizowane do współczesnych realiów, tworzą elegancki look na wieczór i uroczystość. Miękkie, hollywoodzkie fale można złagodzić, by wyglądały naturalnie na co dzień.

Warstwowe cieniowanie zapewnia ruch i lekkość bez utraty długości. Dzięki temu trendy w długich fryzurach dla dojrzałych pań obejmują zarówno gładkie, jak i teksturowane wykończenia.

Przykładowe stylizacje to proste, podwinięte końcówki dla subtelnego efektu, długie włosy z grzywką dla optycznego odmłodzenia oraz miękkie retro fale jako propozycja na specjalne okazje.

Wybór odpowiedniej fryzury do kształtu twarzy

Dobór fryzury zaczyna się od analizy proporcji i linii twarzy. Przy planowaniu zmian warto zwrócić uwagę na gęstość włosów, styl życia i umiejętności pielęgnacyjne. Dzięki temu fryzury do kształtu twarzy po 60 będą nie tylko estetyczne, lecz także praktyczne.

fryzury do kształtu twarzy po 60

Fryzury dla twarzy okrągłej

Twarz okrągła zyskuje na wydłużających liniach. Dłuższe pasma przy twarzy, warstwy i asymetryczne cięcia tworzą optyczne wysmuklenie. Unikaj zbyt krótkich, zakrąglonych form, które poszerzają kontur.

W praktyce sprawdzą się cieniowane boki i delikatne refleksy. To prosta metoda, by fryzury dla twarzy okrągłej po 60 wyglądały świeżo i lekkо.

Fryzury dla twarzy kwadratowej

Przy rysach kwadratowych warto zmiękczać krawędzie twarzy. Fale, warstwy i boczna grzywka łagodzą kąt żuchwy i podkreślają kości policzkowe.

Bob z delikatnym zaokrągleniem przy twarzy ładuje proporcje. Takie rozwiązania należą do najlepsze fryzury dla kobiet po 60, które chcą podkreślić atuty bez przesady.

Jak styl dobierać do rysów twarzy

Najpierw oceń proporcje i gęstość włosów. Cienkie pasma zyskują na cieniowaniu i refleksach, co dodaje objętości. Gęste włosy wymagają warstw, żeby nie tworzyć ciężaru przy karku.

Praktyczne narzędzia to konsultacja z fryzjerem i zdjęcia referencyjne z galerii fryzury dla pań po 60-tce zdjęcia. Zastosowanie cieniowanych pasm i krótkich „pazurków” przy twarzy skutecznie wysmukla owal.

Wybierając spośród propozycji, pamiętaj o dopasowaniu do trybu życia. Jeśli cenisz niską pielęgnację, wybierz prostsze cięcia. Dla osób lubiących stylizować włosy warto sięgnąć po techniki, które podkreślą rysy i strukturę włosa.

Stylizacja i pielęgnacja włosów po 60-tce

W dojrzałym wieku włosy potrzebują prostych, skutecznych rytuałów. Kilka dobrze dobranych produktów i technik daje efekt pełniejszych, zdrowo wyglądających pasm. Poniższe porady skupiają się na praktycznej pielęgnacji i stylizacji, które ułatwiają codzienną rutynę.

pielęgnacja włosów dla seniorek

Kosmetyki wspierające piękno włosów

Sięgnij po lekkie odżywki i maski nawilżające, które nie obciążają cienkich włosów. Produkty z olejem arganowym i witaminą E poprawiają elastyczność pasm. Warto wybierać formuły oznaczone jako delikatne dla skóry głowy.

Dla cienkich i rzadnących włosów polecane są kosmetyki zwiększające objętość. Szukaj pianki i sprayów unoszących u nasady oraz odżywek zagęszczających. Do koloryzacji wybieraj produkty łagodne, bez amoniaku, które zachowują blask i chronią strukturę włosa.

Regularne kuracje z aminokwasami lub keratyną wzmacniają pasma. Ochrona UV w produktach chroni barwę i zapobiega przesuszeniu. Wszystkie te elementy składają się na właściwą kosmetykę — kosmetyki dla włosów po 60 powinny być lekkie, a jednocześnie odżywcze.

Najlepsze techniki stylizacji

Prosty zestaw narzędzi daje duże efekty. Okrągła szczotka i suszarka pomogą podwinąć końcówki i dodać objętości. Wałki lub lokówka o większej średnicy tworzą miękkie fale, które odmładzają i dodają ruchu.

Stosuj teksturyzujące spraye i pianki do modelowania, by uzyskać utrzymanie formy bez obciążenia. Ogranicz temperaturę narzędzi: niska lub średnia temperatura przedłuża życie włosa i zmniejsza łamliwość.

Praktyczne wskazówki przy konkretnych cięciach: do boba użyj suszarki z okrągłą szczotką, pixie wymaga minimalnego stylizowania pastą modelującą, long bob zyska lekkości dzięki piance i dużym wałkom. Te najlepsze techniki stylizacji dla dojrzałych kobiet podkreślają kształt twarzy i strukturę włosa.

Rutyna pielęgnacyjna powinna obejmować regularne podcinanie końcówek co 8–12 tygodni. Dostosuj produkty do porowatości włosa i wprowadź kuracje wzmacniające. W codziennej pielęgnacji kluczowa jest prostota — szybkie, powtarzalne kroki dają stały efekt.

ProblemProduktTechnika
Cienkie włosyPianka unosząca u nasady, spray teksturyzującySuszenie z głową w dół, minimalne obciążające odżywki
Suchość i łamliwośćLekka maska nawilżająca, serum z olejem arganowymDelikatne suszenie, stosowanie ochrony termicznej
Utrata gęstościKuracja z aminokwasami, szampon wzmacniającyRegularne podcinanie, techniki unoszenia u nasady
Utrzymanie koloruDelikatna farba bez amoniaku, produkty z filtrem UVUnikanie gorącej wody, ochrona przed słońcem
Dowiedź się również:  Fryzury na komunię dla mamy - Inspiracje i Wskazówki

Pielęgnacja włosów dla seniorek to połączenie odpowiednich kosmetyków i świadomych technik stylizacji. Zastosowanie tych zasad ułatwia codzienną stylizację i pomaga zachować świeży wygląd bez nadmiernego wysiłku.

Inspiracje z włoskich i francuskich fryzur

W tym fragmencie skupiamy się na elegancji i funkcjonalności, które niesie ze sobą moda włoska i francuska. Krótkie akapity ułatwiają czytanie i szybkie przyswajanie pomysłów. Inspiracje fryzurami dla pań po 60 pojawiają się tu jako praktyczne wskazówki do codziennego stosowania.

Cechy wyróżniające stylistykę europejską

Francuskie fryzury po 60 stawiają na lekkość i naturalny nieporządek. Delikatne fale i subtelne grzywki tworzą efekt „je ne sais quoi”.

Włoskie fryzury dla dojrzałych pań preferują połysk i strukturę. Gładkie warstwy i sprężyste loki dodają twarzy energii bez przesadnego wysiłku.

Jak wkomponować te style w codzienność

Wybieraj proste cięcia, takie jak long bob czy warstwowe cięcia. Takie rozwiązania skracają czas układania i pasują do różnych okazji.

Kolory utrzymuj w naturalnej palecie: refleksy i delikatny balayage dodają wymiaru bez konieczności częstych poprawek. To ważne przy inspiracje fryzurami dla pań po 60.

Minimalna ilość produktów wystarczy. Kilka pociągnięć wałków lub kręcącej lokówki tworzy lekkie fale, które przypominają francuskie fryzury po 60 i elementy włoskiego szyku.

ElementFrancuska estetykaWłoska estetykaPraktyczne wskazówki
CięciaAsymetria, krótkie grzywkiLong bob, warstwyWybierz kształt do owalu twarzy; preferuj proste formy
TeksturaNaturalne fale, lekka objętośćGładkość z podkreśloną strukturąUżyj serum do połysku lub lekkiej pianki dla tekstury
KoloryNaturalne odrosty, subtelne refleksyBalejaż, ciepłe akcentyPostaw na niską konserwację: tony zbliżone do naturalnego
Stylizacja codziennaSzybkie fale, boczne przedziałyPodwinięte końcówki, miękkie lokiŁatwe techniki: wałki, szczotkowanie na gorąco
OkazjeDelikatne upięcia i nonszalanckie faleEleganckie, ale nie sztywne upięciaStyl zmienia się szybko za pomocą jednego produktu i kilku ruchów

Praktyczne przykłady to łagodniejsze retro fale i podwinięte końcówki. Takie elementy łączą francuską lekkość z włoskim blaskiem. W ten sposób włoskie fryzury dla dojrzałych pań i francuskie fryzury po 60 można nosić na co dzień bez wysiłku.

Stosując te pomysły, uzyskujesz estetykę i funkcjonalność. Styl sprawdza się zarówno na spacer, jak i na wieczorne wyjście. Inspiracje fryzurami dla pań po 60 pozostają dostępne i praktyczne.

Znane kobiety po 60-tce i ich fryzury

Gwiazdy po sześćdziesiątce pokazują, że wiek nie ogranicza stylu. Ich fryzury stanowią cenne inspiracje dla kobiet szukających świeżego wyglądu. Zdjęcia Susan Sarandon, Ellen Barkin, Michelle Pfeiffer, Kim Cattrall i Jane Seymour często trafiają do katalogów fryzjerskich jako przykłady do naśladowania.

W zestawieniu znajdziemy różne rozwiązania: od krótkich cięć po długie, pocieniowane pasma. Te pomysły pomagają dopasować fryzurę do kształtu twarzy i trybu życia. Fotografii i stylizacji używa się jako punktu odniesienia u fryzjera.

Przykłady ikon stylu przybliżają konkretne formy. Susan Sarandon wybiera falowane, średniej długości włosy, które dodają objętości. Ellen Barkin stawia na klasyczny bob jako elegancką i łatwą w utrzymaniu opcję.

Michelle Pfeiffer preferuje dłuższe, pocieniowane pasma z naturalnym ruchem. Kim Cattrall eksperymentuje z long bobem w różnych odsłonach, co pokazuje uniwersalność tego cięcia. Jane Seymour często pojawia się z długimi włosami i grzywką, co podkreśla delikatne rysy.

Lista popularnych rozwiązań u dojrzałych kobiet jest długa. Wśród najczęściej wybieranych znajdują się bob i long bob, warstwowe cieniowanie, retro fale, pixie cut oraz długie włosy z grzywką. Takie możliwości odpowiadają różnym osobowościom i potrzebom pielęgnacyjnym.

Praktyczna wskazówka: zabierz do salonu zdjęcie ulubionej gwiazdy. Pokazanie inspiracji fryzjerowi ułatwia adaptację elementów stylu do twoich włosów. Drobne zmiany, na przykład długości czy cieniowania, potrafią całkowicie odmienić efekt.

GwiazdaTyp fryzuryCo warto skopiować
Susan SarandonŚredniej długości, faleObjętość u nasady, miękkie fale
Ellen BarkinKlasyczny bobPrecyzyjne cięcie, gładkie wykończenie
Michelle PfeifferDługie, pocieniowane pasmaWarstwowe cieniowanie, naturalny ruch
Kim CattrallLong bob w wariantachUniwersalna długość, stylizacje na gładko i z falą
Jane SeymourDługie włosy z grzywkąSymetryczna grzywka, delikatne warstwowanie

Jakie fryzury unikać po 60-tce

Wybór fryzury ma wpływ na wygląd i samopoczucie. Zanim zdecydujesz się na zmianę, warto znać typowe pułapki. Poniżej znajdziesz praktyczne wskazówki oparte na obserwacjach z Pinterest i artykułach o fryzurach odmładzających.

Najczęstsze błędy przy wyborze fryzury

Do popularnych błędów należą zbyt ekstremalne eksperymenty bez konsultacji z fryzjerem oraz trzymanie się przestarzałych schematów „wszystko krótkie albo wszystko długie”. Innym problemem są ciężkie kosmetyki i nadmiar stylizacji, które obciążają cienkie włosy. Te błędy fryzjerskie dla dojrzałych kobiet często prowadzą do efektu przytłoczenia zamiast odświeżenia.

Fryzury, które postarzą zamiast odmłodzić

Unikaj zbyt długich, niepocieniowanych pasm, które „ściskają” rysy twarzy. Ostro geometryczne cięcia bez warstw potrafią dodać lat, podobnie jak zbyt gęsta i prosta grzywka, która przytłacza oczy i czoło. Lista fryzury które postarzą obejmuje także ciężko ułożone koki i nadmiernie usztywnione stylizacje.

Praktyczna rada: zamiast forsować modne rozwiązania nieodpowiednie dla struktury włosa, wybieraj lekkie cięcia z cieniowaniem i subtelnymi refleksami kolorystycznymi. Konsultacja z doświadczonym fryzjerem pomoże uniknąć fryzury których unikać po 60 i wyeliminować typowe błędy fryzjerskie dla dojrzałych kobiet.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *